Våren har gått fort och Conti Test Team har tränat med full fart under alla tänkbara väderförhållanden. Vårens första landsvägstur gick i +5C och snö längs med vägkanterna. Nu är det den 13 juni och sommaren är äntligen här. Det har blivit många mil med klungkörning, där vi finslipat på den belgiska kedjan. Många hårda pass och en del långa lugnare pass har det blivit. Årets stora mål med Conti Test Team och Vätternrundan är äntligen här. Det är nu mindre än en vecka kvar till starten i Motala. Snart kör vi, vi ses den 19 juni i Motala!!! /Leo Ranta (Foto: Bosse Lindström)  

Söndagen den 9:e maj så gick Cykel City Gran Fondo i Stockholm. Delar av Conti Test Team stod på startlinjen i denna tävlingsform som blir populärare för varje år. Masstart med masterbil de första km av banan. Sen var det bara att köra. Vi hade planerat att hänga med i tätklungan hela vägen och det gick bra. Några krasher i slutet gjorde dock att några av CTT åkarna hamnade någon minut efter i mål, men resultatmässigt så placerade vi i CTT oss bra: 4: Leo Ranta, 6: Tomas Nordqvist, 26: Anders Wessling, 28: Tony Claesson, 30: Joakim Quensel, 33: Mats Pihlström, 37: Martin Melander, 48: Johan Hovgren, 51: Toni Arndt, 53: Asko Hiekkamäki Riktigt kul att köra med många duktiga Cykel City cyklister och Fredrikshofvare, samt CK Valhall cyklister. Och många fler var där också. CC GF Stockholm är ett mycket trevligt lopp! Nästa tillfälle Conti Test Team ska visa framfötterna i är på Roslagsvåren, 23/5. Då blir det förhoppningsvis lite varmare väder också. Helgen efter kör vi vår andra träningshelg i Göteborg, den 29-30/5. Sen är det bara veckor kvar till Vätternrundan.  /Leo

Den 17-18 april kördes första träningslägret i Göteborg för cyklisterna i Conti Test Team. Delar av laget deltog i aktiviterna och vi hann med att cykla totalt 24 mil. 14 mil på lördag och 10 mil på söndag. Det var ett gyllene tillfälle att öva på cykling i en stor Belgisk kedja på drygt tjugo man. Framförallt insåg vi nyttan av att få kedjan att rotera med en tillräckligt låg hastighet. Detta är ytterst viktigt när vi ligger i farter på runt 50km/h på rakorna, vilket vi gjorde bitvis under träningshelgen. Ju mer vi hinner öva på detta, desto bättre. Nästa träningshelg för Conti Test Team går den 29-30 maj i Göteborg och då är det genrep inför Vätternrundan på en temposträcka på 13 mil. Då ska snittfarten sluta på +40km/h. Tills dess, träna träna träna och njut av farten!   /Leo  

Idag firade jag min födelsedag med blod och svett, men däremot uteblev tårarna. Jag var helt enkelt på Aktivitus i hopp om att cykla sönder Mattias testcykel. :-) Vilket visade sig inte vara helt lätt, den bjöd på ett tufft motstånd. Här kommer lite resultat så här i början av säsongen: Längd 179 Vikt 70,0 BMI 21.8 Testvärde 72.7 ml/kg/min Vo2Max 5.09 l/min maximal energikons. 25.4 kcal/min 106.6 kJ/min Max motstånd 392 W Max. motstånd/vikt 5.6 W/kg Wingate Peak power (W) 838.57 Peak power (W/kg) 11.98 Avg power (W) 749.03 Avg power (W/kg) 10.70 Min power (W) 586.77 Min power (W/kg) 8.38 Power drop (W) 251.80 Power drop (W/kg) 3.60 Power drop (W/s) 8.39 Power drop (W/s/kg) 0.120 Power drop (%) 30.03 hemoglobin 164 Blodglykos 6,3 Pulströsklar Maximal puls på test 187 bpm Återhämtningspuls 133 bpm Anaerobisk tröskel 173 bpm(310 W, 4,42W/kg) Aerobisk tröskel 160 bpm(FatMax) Nedre gräns för aerobisk zon 147 bpm Det var riktigt kul att göra testet och det rekommenderas alla. Man får en chans att trampa sig helt slut och få lite siffror på vad man presterar på en testcykel. Tack till Mattias för utmärkt testsession och tack till smiley för fina bilder av testet. /Leo

Ett säkert vårtecken i Göteborg är att vi nu även kör racerturer på onsdagskvällarna. Det är rena intervallpassen med fri fart uppför och däremellan samlad klungkörning med ofta belgisk kedja. Igår onsdag var jag och Robin från Conti Test Team med och körde. Totalt var vi fjorton cyklister som njöt av +12C och sol fram till åttatiden på kvällen, då vi avslutade passet med en fika på Frankes i Munkebäck. Nu är det snart dags för första träningshelgen i Göteborg med så många som möjligt ur Conti Test Team. Den 17-18 april så ska vi cykla och njuta av de bästa vägarna i Göteborgsområdet. Med lite tur så kanske vi hinner få ut teamkläderna innan dess. Solsken och värme är redan beställt! /Leo  

Nu är det vår på riktigt, snön smälter fort och vägarna är äntligen rena och fina. Landsvägspremiär var det i lördags, då jag och Robin från Conti Test Team samt Patric och Anders var ute och cyklade 11 mil. Vägarna söder om Göteborg var torra och fina, temperaturen låg på ca +6C. GP24 däcken kändes fina, greppet var bra även i blöta svängar och rullmotståndet kändes lågt. Första turen på landsväg är alltid lika rolig, man är som en kalv på grönbete. Efter en lång vinter på mtb med oftast tunga dubbdäck så flyger man fram på racern. Snittfarten för rundan blev 33km/h, vilket är högre än förra årets premiärtur - som gick på samma sträcka. Det kommer att bli en härlig cykelsäsong!  /Leo    

Det har varit en lång och kall vinter i Sverige, men nu börjar man kunna ana att våren är på gång. Utomhusträningen med racer beräknas komma igång om några veckor i Göteborgsområdet om solen fortsätter skina och vägarna blir isfria. Föregående år har vi dragit igång landsvägsturerna ibland redan i februari, men oftast i mars. Första turen på landsvägscykeln är alltid lika efterlängtad, även om man får räkna med saltsmak i munnen och kalla tår.   Däremot har träningen på mtb rullat på hela vintern för min del. Tre pass i veckan oavsett väder. Att ge sig ut på fina stigar i skogen som är perfekt upptrampade av folk är helt otroligt kul och grymt bra träning. Om drygt en månad kommer Conti Test Team att ha det första träningslägret i Göteborg. Den17-18 april ska vi cykla distansrundor med så många som möjligt ur laget. Fokus ligger på teambuilding och att öva på cykling i belgisk kedja. Andra träningslägret i Göteborg kommer vi att ha ca tre veckor innan Vätternrundan. Det blir den 29-30 maj, då vi bl.a. ska cykla ett snabbdistanspass på ca 15 mil Göteborg - Varberg - Göteborg. Då ska vi snitta +40km/h, vilket är det tempo vi ska hålla på Vätternrundan under 30 mil. Förutom träningslägren så ska så många som möjligt från Conti Test Team cykla i olika cykellopp under våren. Här ett litet urval: Roslagsvåren i Stockholm den 23 maj Cykel City Gran Fondo Stockholm den 9 maj Nationaldagsloppet i Göteborg den 6 juni.  Det kommer att bli en härlig cykelvår. Vi ses på landsvägarna! /Leo Ranta, teamleader Conti Test Team  

Team 8, som består av femtio starka cyklister, blir inför Vätternrundan 2010 sponsrade med Continental-utrustning av den skandinaviska distributören Duells. Teamet kommer att cykla med det nya Continental Grand Prix 24 däcket med Black Chili. Däcken kommer att utvärderas av cyklisterna under våren. Lagnamnet blir numera följaktligen Conti Test Team. Framfart och träning kommer även att gå att följa på bloggen här på Duells hemsida. Teamet kommer även att använda följande utrustning från Continental: Cykeltröjor, cykelbyxor, strumpor, vindvästar, armvärmare, benvärmare, flaskor och cykelkepsar. Continental har tillverkat cykeldäck sedan 1892. Flertalet proffslag och proffscyklister kör på Continentaldäck, så teamet är i gott sällskap. Här en liten notis från Continentals hemsida inför 2010: ProTour teams queue up for Conti Rubber in 2010 With top cyclists like Mark Cavendish, Chrissie Wellington, Gee Atherton, Cadel Evans, Alejandro Valverde, Tom Boonen, Kristian House, Rob Hayles and Malcolm Elliot all relying on the hand-made tyres from Korbach in Germany in 2010, it promises to be an exciting year. More and more teams are now joining the Black Chili revolution with Belgian team Quickstep and American's BMC recent additions to our roster. Sponsringen kommer att ge teamet en ännu starkare laganda och nu väntar en spännande vår med massor av cykelglädje, träningar och tävlingar. Därefter kommer alla i Conti Test Team vara väl förberedda för att nå målet i Motala på max 7,5 timma - dvs snitt på ca 40km/h under loppets 300km. Nedräkningen mot målet i Motala har börjat... /Leo Ranta, teamleader Conti Test Team